Zbyt długo przed komputerem – Medycyna - True Blood cda

Zbyt długo przed komputerem

Obecnie często wykonujemy pracę, w której zmuszeni jesteśmy spędzać kilka godzin dziennie przed ekranem monitora komputerowego. Nie dość, że męczymy sobie w ten sposób oczy to jeszcze pozycja siedząca wpływa negatywnie na nasz kręgosłup. Pamiętajmy zatem, aby wykonywać przynajmniej raz na godzinę choć krótką przerwę. Możemy wówczas oderwać wzrok od monitora choć na chwilę – czasami wystarczy nawet minuta lub dwie. Spójrzmy za okno, porozglądajmy się po otoczeniu. Warto także wstać i przejść się chociaż kilka kroków, nie mówiąc już o rozciągnięciu całego ciała. Jeśli tylko mamy taką możliwość nieco się wysilmy robiąc kilka skłonów lub przysiadów. Wszystko to sprawi, że nasze oczy oraz kręgosłup nieco odpoczną. Naciągniemy wszystkie mięśnie, które męczą się gdy spędzamy tyle czasu w pozycji siedzącej. Zadbajmy o nasze zdrowie jak tylko możemy, zanim będzie za późno. Gdy dopadną nas różne objawy, czasami może okazać się, że nie będzie łatwe ich wyleczenie bądź zapobieganie dalszemu rozwojowi.

Witaj na moim serwisie! Strona poświęcona jest w całości medycynie. Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji medycznych. Mam nadzieję, że treści jakie tutaj znajdziesz przydadzą Ci się. Zapraszam do czytania i komentowania, a także likowania na fb!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)