Woda w naszej diecie | Medycyna

Woda w naszej diecie

Wiele osób skarży się na problemy skórne, przebarwienia, wiotkość, a także nienaturalny koloryt naszej skóry. Niestety zapominamy o codziennej dawce wody, dostarczanej dla organizmu. Nie chodzi o napoje gazowane, wysoko słodzone z dodatkami sztucznych barwników, czy szkodliwych substancji, a czystą wodę. Której odpowiednia ilość to minimum 8 szklanek dziennie, tak wynika rekomendacja instytutu zdrowia. Odpowiednie nawodnienie organizmu podnosi nasza wydolność, pozwala na efektywniejsze działanie, eliminowanie zmęczenia, osłabienia, czy pojawiających się problemów skórnych. Warto także pamiętać, że nawodniony organizm znacznie lepiej i szybciej funkcjonuje. U osób które nie wyobrażają sobie picia czystej wody polecane są dodatki w postaci świeżej mięty, cytryny, pomarańczy, truskawek, świeżych zielonych ogórków, dowolność w tej dziedzinie jest ogromna, uzależniona od naszych upodobań. W okresie zimowym polecana jest woda z dodatkiem naturalnego miodu, kilku plasterków imbiru i goździków, dzięki czemu w naturalny sposób pomagamy organizmowi walczyć z przeziębieniem.

Witaj na moim serwisie! Strona poświęcona jest w całości medycynie. Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji medycznych. Mam nadzieję, że treści jakie tutaj znajdziesz przydadzą Ci się. Zapraszam do czytania i komentowania, a także likowania na fb!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)