Ważne drugie śniadanie | Medycyna

Ważne drugie śniadanie

Pierwsze śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. To od tego, co rano spożywamy, zależy ile mamy energii przez cały dzień i jakie mamy samopoczucie. Drugie śniadanie jest równie ważne, gdyż w ciągu dnia potrzebujemy dużo sił, by solidnie wywiązywać się ze swoich obowiązków i jednocześnie dbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Jeśli jesteśmy głodni nie możemy się skupić, burczy nam w brzuchu, boli głowa lub jesteśmy drażliwi i zmęczeni. Na drugie śniadanie najlepiej wybierać pełnoziarniste pieczywo, do tego duża porcję warzyw, dobrej jakości ser lub szynkę. Na deser warto mieć przy sobie jabłko, brzoskwinie lub jakikolwiek owoc. Najlepiej całkowicie zrezygnować z niezdrowych przekąsek, takich jak chipsy, paluszki, krakersy lub batoniki. Pamiętajmy, ze kawa lub herbata nie zastąpią nam śniadania z prawdziwego zdarzenia. Są one tylko dodatkiem. Ponadto pamiętajmy, aby systematycznie uzupełniać ilość płynów w organizmie. Najlepiej jak będzie to woda niegazowana lub sok z owoców i warzyw.

Witaj na moim serwisie! Strona poświęcona jest w całości medycynie. Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji medycznych. Mam nadzieję, że treści jakie tutaj znajdziesz przydadzą Ci się. Zapraszam do czytania i komentowania, a także likowania na fb!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)