Tłuszcz w służbie zdrowiu | Medycyna

Tłuszcz w służbie zdrowiu

Przyjęło się uważać, że po tłuste potrawy chętniej sięgamy zimą. Także wówczas często w pasie przybywa kilka dodatkowych centymetrów. Winowajca jest znany. Tłuszcz powoduje tycie. Dietetycy potwierdzają, że nadmierne spożywanie tłuszczów może prowadzić do nadwagi, otyłości oraz wielu schorzeń, jak chociażby te związane z układem krwionośnym. Niemniej jednak bez tłuszczów daleko się nie zajdzie. Człowiek ich potrzebuje. Szczególnie tych nienasyconych, ponieważ organizm ludzki nie wytwarza ich samodzielnie. Muszą zostać dostarczone z pokarmem. A dlaczego muszą? Przede wszystkim wspomagają procesy związane z gospodarką hormonalną, umożliwiają przyswajanie witamin, a nawet pomagają w trakcie odchudzania. Usprawniają działanie układu nerwowego. Korzystnie działają na paznokcie, kondycję włosów i wygląd skóry. Gdzie natomiast ich szukać? Głównie w oliwie, rybach, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. Składniki te pojawiają się często w menu dla odchudzających. Można zatem powiedzieć, że tłuszcz działa na rzecz zdrowia.

Witaj na moim serwisie! Strona poświęcona jest w całości medycynie. Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji medycznych. Mam nadzieję, że treści jakie tutaj znajdziesz przydadzą Ci się. Zapraszam do czytania i komentowania, a także likowania na fb!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)