Stresujące sytuacje szkodliwe dla zdrowia – Medycyna - Gra Roboty cda

Stresujące sytuacje szkodliwe dla zdrowia

W dzisiejszych czasach – czy to w domu, pracy, na uczelni – spotykamy się z sytuacjami, w których nie wiemy co mamy zrobić. Każde z takich zdarzeń w jakimś stopniu nas stresuje. Stajemy się nerwowi, nie możemy spokojnie spać, zmniejsza nam się lub zwiększa łaknienie… Objawy te świadczą o stresie, który nas dosięga. Każdy z takich objawów może źle odbić się na naszym zdrowiu. Doprowadzić do pogorszenia stanu zarówno psychicznego jak i fizycznego. Powinniśmy więc za wszelką cenę starać się unikać miejsc, w których może nas coś zdenerwować lub wzbudzić w nas niepokój, lęk. Jeśli jednak nie mamy wyjścia – na co dzień obcujemy z takim środowiskiem, nauczmy się nieco radzić ze stresem, który nas wówczas dopada. Jedną z metod może być wyciszenie. Gdy tylko poczujemy, że zaczynamy czuć się nerwowo – pomyślmy o czymś miłym, przyjemnym, czymś co nam się pozytywnie kojarzy i jest w stanie wprowadzić w lepszy nastrój. Możemy również brać udział w różnego rodzaju zajęciach medytacyjnych, bądź skorzystać z jogi. Niektórym zajęcia tego typu mogą znacznie pomóc ze stresem.

Witaj na moim serwisie! Strona poświęcona jest w całości medycynie. Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji medycznych. Mam nadzieję, że treści jakie tutaj znajdziesz przydadzą Ci się. Zapraszam do czytania i komentowania, a także likowania na fb!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)