Spacer dobry dla zdrowia – Medycyna - Blok Ekipa 37 cda

Spacer dobry dla zdrowia

Umiarkowana aktywność fizyczna to niezbędny warunek zdrowia. Siedzący tryb życia, jaki w dzisiejszych czasach prowadzi większość ludzi, nie sprzyja zachowaniu kondycji i niekorzystnie wpływa niemal na wszystkie układy w naszym organizmie. Jeżeli ktoś nie lubi ćwiczyć na siłowni, a bieganie nie jest dla niego z powodów zdrowotnych (na przykład schorzenia układu kostnego lub bóle stawów) to pozostaje jedno wyjście, na szczęście bardzo przyjemne. Są nim codzienne spacery,. Zamiast jechać do pracy samochodem, można pójść pieszo. Zamiast jechać tramwajem do centrum na zakupu, można wybrać się na spacer. Najlepsze są oczywiście spacery w otoczeniu zieleni: w lesie lub w parku, bo doskonale natleniają organizm i wpływają bardzo kojąco na nastrój. I nie chodzi tutaj o żadne wyczynowe marszobiegi. Wystarczy cztery, pięć kilometrów dziennie, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i smukłą sylwetką. Nie chodzi o to, aby się forsować. Umiarkowany wysiłek fizyczny to najlepsza recepta, a nie musi jej wypisywać żaden lekarz.

Witaj na moim serwisie! Strona poświęcona jest w całości medycynie. Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji medycznych. Mam nadzieję, że treści jakie tutaj znajdziesz przydadzą Ci się. Zapraszam do czytania i komentowania, a także likowania na fb!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)