Sen – warunek dobrego samopoczucia – Medycyna - Ski Jumping Pl cda

Sen – warunek dobrego samopoczucia

Jednym z warunków dobrego samopoczucia, a także zdrowia jest odpowiednia ilość snu. Osoby borykające się z problemami z zaśnięciem lub wielokrotnie budzące się w nocy doskonale wiedzą o czym mowa – ich samopoczucie następnego dnia jest fatalne, narastające zmęczenie z dnia na dzień coraz bardziej utrudnia normalne funkcjonowanie. Jeżeli nie pomogą domowe sposoby, takie jak uregulowanie stylu życia, stałe pory kładzenia się do łóżka, szklanka mleka przed snem i unikanie picia pobudzających napojów na kilka godzin przed nadejściem pory wieczornego odpoczynku, to konieczne będzie wybranie się do lekarza. Brak snu to poważne zaburzenie, które może skutkować poważnymi konsekwencjami w zakresie zdrowia somatycznego oraz, co nie mniej ważne – psychicznego. Istnieją nawet specjalne kliniki, w których bada się sen, a gdzie można też diagnozować przyczyny swoich problemów ze snem i przywrócić naturalny rytm tego najważniejszego sposobu odpoczywania stworzonego przez naturę dla naszego mózgu i ciała.

Witaj na moim serwisie! Strona poświęcona jest w całości medycynie. Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji medycznych. Mam nadzieję, że treści jakie tutaj znajdziesz przydadzą Ci się. Zapraszam do czytania i komentowania, a także likowania na fb!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)