Pełen pakiet składników | Medycyna

Pełen pakiet składników

W rozważaniach o zdrowym trybie życia oraz zachowaniu pięknego, silnego ciała, wiele uwagi poświęca się zbilansowanej diecie. Na pozór wszystko jest jasne. Trzeba dostarczyć sobie odpowiednią ilość potrzebnych składników odżywczych. Jakie konkretnie to składniki oraz co kryje się pod hasłem ,,odpowiedniej ich ilości” to już większa zagadka. Przede wszystkim trzeba wiedzieć, z czego składa się organizm ludzki. Na pierwszym planie oczywiście woda. To jej niedobór ciało odczuwa najszybciej. Ściśle z nią związane jest biało. Stanowi ono około jednej piątej budowy organizmu i uczestniczy między innymi w zachowaniu prawidłowego nawodnienia. Równie ważne pozostaje również dostarczanie węglowodanów. Tych prostych lepiej unikać. Złożone dostarczają więcej energii i nie powodują tak szybkiego przyrostu wagi. Innym źródłem ,,mocy” do działania są tłuszcze. Niektórzy chętnie by je wyeliminowali z diety, ale to błąd gdyż ich niedobór powoduje zaburzenie działania wielu układów. Warto stawiać na te nienasycone.

Witaj na moim serwisie! Strona poświęcona jest w całości medycynie. Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji medycznych. Mam nadzieję, że treści jakie tutaj znajdziesz przydadzą Ci się. Zapraszam do czytania i komentowania, a także likowania na fb!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)