Dlaczego nie warto długo siedzieć – Medycyna - Transformers4 cda

Dlaczego nie warto długo siedzieć

Coraz większa ilość osób prowadzi siedzący tryb życia. Jeśli Twoje stawy i kręgosłup dają o sobie znać, nie wiesz jaka jest pora roku, a najwięcej czasu na stojąco spędzasz biorąc prysznic to wiedz, że zaliczasz się do tych osób. Niestety coraz więcej stanowisk pracy wiąże się z siedzeniem przez minimum 8 godzin dziennie przy jednym biurku. Do tego dochodzi spędzanie wolnego czasu przed telewizorem lub komputerem i brak aktywności fizycznej. Jest t bardzo niekorzystne nie tylko dla naszej psychiki, ale ma też zły wpływ na nasze zdrowie. Współcześni naukowcy dowodzą, ze taki tryb życia coraz częściej prowadzi do występowania nowotworów macicy, okrężnicy i płuc. Ponadto długotrwałe siedzenie w jednej pozycji powoduje skrzywienia kręgosłupa, zwyrodnienie stawów, częste skurcze mięśni i zakrzepy krwi w żyłach. Dlatego zawsze powinniśmy mieć odpowiednio dobrane do naszej budowy ciała krzesło lub fotel, może to chociaż w minimalnym stopniu zmniejszyć obciążenie naszego organizmu. W wolnych chwilach należy zażywać dużo ruchu na świeżym powietrzu, wykonywać dużo ćwiczeń, jeździć na rowerze oraz dbać o właściwą dietę.

Witaj na moim serwisie! Strona poświęcona jest w całości medycynie. Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji medycznych. Mam nadzieję, że treści jakie tutaj znajdziesz przydadzą Ci się. Zapraszam do czytania i komentowania, a także likowania na fb!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)