Dieta w służbie włosom i paznokciom – Medycyna - Idiota Za Granicą cda

Dieta w służbie włosom i paznokciom

Włosy i paznokcie, ale także skóra, nie lubią używek, stresu oraz pewnych rodzajów diet. Przede wszystkim szkodzi im częste zajadanie się żywnością przetworzoną, unikanie warzyw, które zastępowane są małowartościowymi przekąskami. Pocieszający może być fakt, że aby zadbać o wygląd skóry, mocne paznokcie i lśniące włosy nie trzeba katować się specyficznymi czy restrykcyjnymi dietami. Najważniejsze to unikać czerwonego mięsa i w miarę możliwości zastępować je białym. W następnej kolejności jest nabiał. Bez niego ani rusz, ponieważ białko stanowi ważny element budowy i funkcjonowania organizmu. Nie tylko jego wyglądu. Witaminy najlepiej przyjmować w postaci możliwie najbardziej naturalnej. Zamiast suplementów warto sięgać po świeże warzywa i owoce. Im mniejszej obróbce zostaną poddane, tym tylko lepiej. Z drugiej strony trzeba mieć na względzie również to, w jaki sposób traci się witaminy i pierwiastki ważne dla skóry, paznokcie i włosów. Przede wszystkim picie dużych ilości mocnej kawy i herbaty nie jest wskazane.

Witaj na moim serwisie! Strona poświęcona jest w całości medycynie. Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji medycznych. Mam nadzieję, że treści jakie tutaj znajdziesz przydadzą Ci się. Zapraszam do czytania i komentowania, a także likowania na fb!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)