Zdrowie | Medycyna - Part 2

Kategoria: Zdrowie

Pełen pakiet składników

W rozważaniach o zdrowym trybie życia oraz zachowaniu pięknego, silnego ciała, wiele uwagi poświęca się zbilansowanej diecie. Na pozór wszystko jest jasne. Trzeba dostarczyć sobie odpowiednią ilość potrzebnych składników odżywczych. Jakie konkretnie to składniki oraz co kryje się pod hasłem ...

Skazani na nadwagę

Współczesna medycyna robi milowe kroki w wielu dziedzinach. Jej osiągnięcia wydają się z zupełnie innej planety w porównaniu chociażby z warunkami pracy lekarzy sprzed półwiecza. Jednym z zasadniczych celów świata medycznego jest określenie zasad profilaktyki, która pozwoliłaby uniknąć chorób. Takie ...

Bieganie jest super

Dlaczego warto pobiegać? Przede wszystkim to zdrowe. Niektórzy, szczególnie ci preferujący bierny odpoczynek na kanapie, powtarzają iż bieganie niszczy kości i chrząstki. A w szczególności obciąża kolana. Faktycznie, niektórzy biegacze mają z tym problem, ale często jest to następstwo złej ...

Ochrona skóry przez cały rok

Kondycja skóry to widoczny dowód tego, jak dana osoba podchodzi do troski o swoje ciało, zdrowie, a nawet psychikę. Jeżeli jemy nieregularnie, stosujemy ubogą w składniki mineralne dietę czy niedosypiamy wszystko to widać na skórze. Jest to największy ludzki organ, ...

Problemy z kwasami

Zakwaszenie organizmu to problem, o którym mimo wszystko mówi się za mało. Analizując różnego rodzaju diety najczęściej porusza się kwestie kaloryczności różnych potraw czy zbilansowania posiłków pod względem zawartości składników odżywczych. A tymczasem to właśnie tendencje do zakwaszania organizmu powinny ...

Dieta w służbie włosom i paznokciom

Włosy i paznokcie, ale także skóra, nie lubią używek, stresu oraz pewnych rodzajów diet. Przede wszystkim szkodzi im częste zajadanie się żywnością przetworzoną, unikanie warzyw, które zastępowane są małowartościowymi przekąskami. Pocieszający może być fakt, że aby zadbać o wygląd skóry, ...

Oddychanie w imię odchudzania

Nic dziwnego, że techniki ćwiczeń oparte na głębokim świadomym oddychaniu cieszą się od lat tak ogromną popularnością. Dostarczanie organizmowi tlenu pomaga bowiem chudnąć, zachować odporność i budować kondycję. Oddycha każdy żyjący człowiek, ale niestety niewielu potrafi to robić w sposób ...

Tłuszcz w służbie zdrowiu

Przyjęło się uważać, że po tłuste potrawy chętniej sięgamy zimą. Także wówczas często w pasie przybywa kilka dodatkowych centymetrów. Winowajca jest znany. Tłuszcz powoduje tycie. Dietetycy potwierdzają, że nadmierne spożywanie tłuszczów może prowadzić do nadwagi, otyłości oraz wielu schorzeń, jak ...

Dźwięki w medycynie

Muzyka łagodzi obyczaje, ale co ciekawe według badań prowadzonych od niemal stu lat nad jej wpływem, potrafi także załagodzić objawy niejednego mniej lub bardziej poważnego schorzenia. Prace nad ustaleniem roli muzykoterapii oraz wskazaniem obszarów, w których muzyka może pomóc, trwają ...

Jak poradzić sobie z bólem

Najłatwiej oczywiście sięgnąć po tabletkę. Czasami jednak przed podjęciem tego kroku warto poszukać innych sposobów. Bardziej naturalnych, takich które nie przyzwyczają organizmu do działania leków, a z czasem nawet do uodpornienia na ich wpływ. Jednym ze skuteczniejszych rozwiązań są ćwiczenia ...

Wystarczająca ilość snu

W dzisiejszych czasach często problemem jest znaleźć czas dla siebie, dla własnego zdrowia i przyjemności. Zdarza się, że jesteśmy tak pochłonięci pracą, bądź prowadzimy tak aktywne życie, że nie poświęcamy wystarczającej ilości czasu na sen. Nie jest to dobre dla ...

Okazjonalne bieganie w biegach ulicznych

Każde większe miasto raz bądź kilka razy w roku organizuje tak zwane „biegi uliczne”. Są to przeważnie imprezy związane z jakimś wydarzeniem, np. świętem państwowym (m.in. Bieg Niepodległościowy). Każdy chętny może po wcześniejszym zapisaniu się i często także opłaceniu niewielkiej, ...