Biegaj na zdrowie | Medycyna

Biegaj na zdrowie

O tym, że bieganie jest zdrowe, nie trzeba już nikogo przekonywać. Mnóstwo osób zdaje sobie sprawę z dobroczynnego wpływu umiarkowanej aktywności fizycznej na stan zdrowia, kondycje oraz układ krążenia. Nic dziwnego, że na ulicach miast, w parkach i terenach rekreacyjnych widuje się tylko biegaczy, uprawiających poranny lub wieczorny jogging. Biegaja zarówno nastolatki, jak i całkiem dorosłe i dojrzałe osoby, niezależnie od płci i miejsca zamieszkania, biegają przedstawicielki płci pięknej i dynamiczni biznesmeni, którzy jogging włączyli do swojego wizerunku. Bieganie jest zdrowe pod warunkiem, że ma się odpowiednie buty amortyzujące wstrząsy, co ma znaczenie szczególnie na twardym podłożu. Jeśli nie ma się na nogach takich butów, bieganie po asfalcie lub betonowym chodniku może być niebezpieczne dla stawów, gdyż naraża je na mechaniczne uszkodzenia. Wnioski są proste: biegać należy przede wszystkim z głową i z odpowiednim wyposażeniem. Wtedy rzeczywiście jogging będzie służył zdrowiu.

Witaj na moim serwisie! Strona poświęcona jest w całości medycynie. Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji medycznych. Mam nadzieję, że treści jakie tutaj znajdziesz przydadzą Ci się. Zapraszam do czytania i komentowania, a także likowania na fb!

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej:

Wszelkie prawa zastrzeżone (C)